English 日本語

网站公告

+更多

互动平台

春节吃的太油腻?这十种食物能帮你“刮油”

更新时间:2016-02-16 点击次数: 63
  春节期间,大家忙着走亲访友,各种饭局接踵而来,往往会吃得太油腻,然后就应了那句“每逢佳节胖三斤”。该怎么排油呢?下面就给大家介绍几种“刮油”小能手。

1.山药
       山药可促进消化功能,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖,而且增加免疫功能。
 
2.地瓜
  地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。
 
3.洋葱
  洋葱能促进肠胃蠕动,加强消化能力,且含有丰富的硫,和蛋白质结合的情形最好,对肝脏特别有益,因此有助于排毒。
 
4.海带
  海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,故有助于排除毒素物质,并可防止便秘和肠癌的发生。
 
5.绿豆
  中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。
 
6.莲藕
  莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出,藉此净化血液。
 
7.薏米
  薏米可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。
 
8.白菜
  如果想要最快控油排油的话,最好是吃水煮白菜,只需要加入淡淡的盐粒,就可以了。白天的时候,可以选择吃清水煮水菜,其效果非常好。
 
9.苹果
  苹果是很不错的水果之一,而且热量很低。由于苹果里含丰富的膳食纤维果胶,而果胶基本不含热量,只是从人体经过,但它每次经过人体时,总会随手带走点什么,比如脂肪 、油脂……在帮助刮油,减轻体重的同时,还会令皮肤更加光亮润泽。
 
10.银耳
  银耳滋而不腻,为滋补良药,其富含膳食纤维,可加强胃肠蠕动,减少脂肪吸收。银耳多糖属植物多糖,有降低胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老和美容润肤等作用。
版权所有:澳门贵宾会vip060(陕西省中西医结合贵宾会) 陕ICP备07500697号 陕公网安备 61010402000283号
  咨询热线:029-84696442 Email:xadwyy@163.com 地址:澳门西关正街112号 陕卫网审[2010] 第0035号
技术支持:动力无限
XML 地图 | Sitemap 地图