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临近六十 人需“三防”《现代保健报》专访职利琴

更新时间:2011-07-17 点击次数: 29
    6月27日,在“汶川大地震”中,因为一手缔造了全校师生“零伤亡”的奇迹而被称为“最牛校长”的叶志平因脑溢血辞世,终年57岁。他的同事和亲属们说“叶校长什么都防到了,就是没有防到自己的身体。”
   
    的确,人在60岁临近退休时,似乎什么毛病都来了。2007年6月,59岁的著名相声演员侯耀文突发心脏病猝死家中;2005年4月,同样59岁的著名画家、导演陈逸飞因消化道大出血离开人世;2004年,麦当劳原董事长兼首席执行官吉姆·坎塔卢波也在刚刚步入60岁大门时死于心脏病……一系列的事实不由得让人担忧:临近60岁,在这个即将退休颐养天年的年龄,为何却成为许多人迈不过去的一道坎儿。为何在这个岁数,诸多疾病突然袭来?
   
    对于这种现象,澳门贵宾会vip060副院长、主任医师职利琴表示,退休似乎成了身体状况的一个“分水岭”,门诊中也常常发现许多人都是在退休前后两年身体出现不适前来就医的,如不少心肌梗死、脑梗塞、脑溢血和癌症患者都是这个年龄发病的。
 
    为什么人清闲了反而会生病呢?职院长认为,这和年龄有很密切的关系,这个时期身体的抵抗力、免疫力与以前相比降低很快,加上退休将至,原有的生活方式发生改变,人们的身体或心理都会出现程度不同的不适感。正如《黄帝内经》中所讲的“五劳所伤”,即久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋。
   
          花甲之年  三类病需早防
 
防心脑血管疾病
 
   人到60岁左右,心脏血液输出量与20岁相比,约减少20%—30%,本身就存在疾病高发的危险因素。而这个年龄的人往往自认为以前身体不错,即使出现一些疾病的早期症状也没有充分重视,最终导致心脑血管疾病的突然发生。
 
  职院长介绍说,以高血压为例,很多人以前在单位体检时没有发现血压高,于是就放松了对血压的监测,其实,成年人单纯依赖一年一度的健康体检时测一次血压是绝对不够的。
 
    提醒:由于血压增高的早期阶段发病隐匿、进展缓慢,对血压的高状态已经适应了,症状就不明显,容易使病人忽视;部分患者是在突然发生脑血管意外、急性心肌梗死及肾功能不全了,方得知自身血压已处于相当高的状态。因此,中年人即使平时血压不高也要定期监测血压,以便疾病的早期发现。
 
防肿瘤
 
    肿瘤是老年人中的多发病,首先,这和肿瘤的病因和其生物学特点有关。肿瘤的形成常常是多年的慢性刺激和长期接触致癌物质的结果,是个较长期的过程,一般肿瘤的潜伏期为10-30年。所以,年轻时受某些致癌因素的作用,细胞发生异常变化,到40—50岁才开始发病,形成中老年肿瘤发病的高峰。 其次,步入中年以后,随着全身机能衰退和免疫力降低,人体对肿瘤细胞的免疫监视和清除作用降低,容易受各种外界致癌因素的影响。
 
    提醒:由于肿瘤常以肿块的形式出现,因此,定期自我检查能起到早期发现的目的。中老年人应密切注意身体的变化,一旦发现异常肿块、无名原因的消瘦及时就医做进一步检查。
   
防高血脂 
 
    随着年龄的增长,人体肝脏和心脏系统的脂肪代谢能力也逐渐降低,从食物中摄取的脂肪得不到及时分解和利用,长时间积存在血液中,导致血脂浓度增高形成高血脂。同时,随着年龄的增长,血管弹性变差,脂类物质更易沉积在血管壁上,形成动脉粥样硬化,增加患心脑血管疾病的危险。
 
    提醒:许多人年轻时喜好口味重、热量高的食物,有时甚至在吃的方面毫无顾忌,但步入中年后,应该尽量让饮食清淡化,注意控制总热量,避免肥胖,多摄取一些优质蛋白质。适当限制糖类,多吃含钙丰富的食物,从而有效预防高血脂的发生。
 
 
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